Группа по стретчингу с 29 октября!
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Знаете, в чем секрет стройности балерин? Скажете, в ежедневных репетициях и интенсивных нагрузках во время спектаклей? Не без этого, конечно. Но основной секрет стройности… гибкие суставы и хорошо растянутые мышцы.
Если вы решили стать такой же гибкой, как балерины или художественные гимнастки, то специально для вас в Киевском Свинг Денс Клубе начинается курс по стретчингу – с 29 октября ждем вас каждую субботу с 12:00 до 13:15. Занятия будет проводить Клавдия Ходаковская.
Будьте всегда прекрасны!
Стоимость абонемента – 180 грн. (4 занятия\месяц)
Дополнительная информация по телефону 0966416544 Клавдия
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- 484 просмотра
Среди монументов Серединного Казахстана по собственным архитектурно - художественным качествам отличается мавзолей Красна - правителя ( ХIII в. Широко известно, что культовые строительства казахов различались немалым многообразием. Благодаря жестким пропорциям элементов композиции, успешному их сочетанию и скупому архитектурному декору здание выглядит целым и монументально важным, что усугубляется выгодным его настроением на поднятом местечке. ).
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Чем же так полезен стретчинг?
Самый заметный плюс, это, конечно, гибкость суставов и мышц, ведь благодаря растяжению к ним поступает больше крови, усиливается циркуляция лимфы, мышцы отлично снабжаются питательными веществами. Приток крови к мышечным волокнам также ускоряет метаболизм, что предотвращает их раннее старение и разного рода мышечные атрофии. Потому стретчинг — один из самых полезных видов упражнений в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями. Растяжка уменьшает чувствительность мышц, предупреждает травмы и помогает восстановиться после физической нагрузки и стресса, ведь стретчинг отлично снимает психическое напряжение и боли, вызванные стрессами и нервным истощением. Стретчинг эффективно борется с отложением солей, является отличным профилактическим средством против развития гипокинезии и остеопороза (преждевременное старение и декальцинация костей). Растяжка как завершающий этап аэробной или силовой нагрузки помогает мышцам вернуться от сокращенного состояния к прежней длине, отлично расслабляет мышцы. А ведь напряженные мышцы плохо снабжаются кислородом, в следствие чего в них скапливаются продукты обмена веществ. Более того, регулярная растяжка позволяет нам чувствовать себя более высокой, стройной, гибкой и грациозной, а статическая нагрузка на мышцы в растянутом состоянии не только формирует удлиненный их силуэт, но и сжигает калории не хуже бодрой пробежки. Ну что, вы еще сомневаетесь?
Опытный муганга всегда помнит о последствиях плохой давы.